Voici 8 signes que vos ongles vous envoient à propos de votre santé

adminon
Imaginez-vous en train d'appliquer du vernis… mais vos ongles s’effritent immédiatement. Ou encore, remarquer une teinte jaunâtre persistante, ou des stries apparues du jour au lendemain. Cela semble anodin, et pourtant : vos ongles parlent, et parfois ils appellent à l’aide.

D’après une étude menée en 2023, 60 % des adultes déclarent avoir au moins un problème d’ongles – souvent ignoré, mais révélateur de déséquilibres internes. Voici 8 signes à connaître absolument, accompagnés de solutions simples, naturelles et efficaces.

  1. Ongles cassants ou dédoublés : un manque de biotine ?

Quand vos ongles se fendent sans raison, la cause est souvent une carence en biotine. Ce nutriment essentiel stimule la production de kératine, la protéine qui renforce les ongles.

Solution : Ajoutez des œufs, des amandes, ou envisagez une supplémentation douce en biotine.
Résultat : des ongles visiblement plus durs en 10 à 14 jours.

  1. Ongles jaunes ou décolorés : le zinc en cause ?

Une couleur jaunâtre ou terne peut révéler un excès de toxines ou un déficit en zinc ou en vitamine C.

Solution : Une alimentation riche en légumes verts, en agrumes et en fruits à coque.
Astuce bonus : Le zinc est aussi un allié puissant contre les mycoses des ongles.

  1. Stries verticales : stress ou carence ?

Ces lignes qui remontent le long de l’ongle ne sont pas que des marques du temps. Elles peuvent traduire un manque d’oméga-3, de magnésium ou un stress chronique.

Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.

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