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Une hygiène buccale à rééquilibrer
Lorsque la bouche n’est pas nettoyée correctement le soir, certaines bactéries se multiplient pendant le sommeil. Rien d’alarmant, mais cela peut rendre l’environnement buccal plus sec. Un brossage attentif, l’usage du fil dentaire et des consultations régulières suffisent souvent à améliorer la situation.
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Une glycémie qui bouge plus qu’on ne le pense
Certaines personnes constatent une bouche plus sèche lors de périodes où leur taux de sucre varie davantage. Pour rétablir l’équilibre, le corps élimine plus de liquide qu’à l’accoutumée, ce qui peut entraîner une sécheresse nocturne. Un repas du soir plus équilibré peut aider à stabiliser ces variations.
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Un reflux interne discret
Il arrive que des fluides digestifs remontent légèrement pendant la nuit, irritant la bouche ou la gorge. Cela s’accompagne parfois d’une lourdeur après le dîner ou de nuits moins paisibles. Un repas plus léger, pris plus tôt, suffit souvent à apaiser cette gêne.
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Une légère hausse de température
Lors d’un épisode fébrile, même léger, le corps consomme plus d’eau pour réguler sa température. Ce mécanisme naturel peut rapidement assécher la bouche. Dans ces moments-là : repos, hydratation généreuse et chambre fraîche restent les meilleurs alliés.
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