Mais je ne mange pas d'aliments gras. — Et j'ai presque renoncé aux sucreries. — Alors pourquoi est-ce que je ressens une lourdeur après avoir mangé, une sensation de pression sous les côtes et des pics de glycémie ?
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, votre pancréas est probablement déjà en fin de vie. Ou peut-être est-il simplement épuisé.
Et le plus choquant, c'est que nous en sommes souvent responsables nous-mêmes, avec des produits qui nous semblent totalement inoffensifs.
Tant qu'il reste silencieux, on n'y pense pas. Et lorsqu'il commence à nous envoyer des signaux d'alarme – douleur, lourdeur, fluctuations de la glycémie – il est parfois déjà trop tard. Le pancréas résiste longtemps, sans se plaindre, mais s'il « cède », les conséquences se font sentir dans tout l'organisme.
Pourquoi le pancréas devient-il vulnérable après 45 ans ?
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Changements hormonaux
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Le métabolisme ralentit
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Réduit la production d'enzymes
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La digestion devient plus sensible
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Les inflammations chroniques apparaissent
Et nous continuons à manger « comme avant », même si ces aliments familiers qui semblaient autrefois neutres peuvent désormais être nocifs.
Faites le point : votre pancréas est-il en bonne santé ?
Répondez par « oui » ou « non » aux questions suivantes :
— Avez-vous souvent une sensation de lourdeur même après un repas simple ?
— Avez-vous déjà ressenti des ballonnements, des gargouillis ou une gêne dans le haut de l’abdomen ?
— Votre glycémie monte-t-elle parfois même sans avoir consommé de sucre ?
— Avez-vous des envies de sucré ou mangez-vous trop le soir ?
— Avez-vous des nausées ou un goût étrange dans la bouche après avoir mangé ?
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
