7. Pratiquez la respiration yogique et les mouvements intestinaux
Pourquoi ça marche :
Des postures de yoga simples comme Pawanmuktasana (posture du calme du vent)
Les postures de torsion stimulent la région abdominale et améliorent la digestion. Sadhguru souligne souvent que les kriyas de yoga et les exercices de respiration sont essentiels à la purification intérieure.
Essayez ce qui suit :
Pratiquez la respiration abdominale profonde pendant 10 minutes par jour.
Pratiquez des postures de yoga en torsion après le réveil ou avant de vous coucher.
Résumé : Votre corps vous remerciera
Une cure de désintoxication du côlon ne nécessite ni pilules coûteuses ni interventions douloureuses. Au contraire, vous pouvez transformer progressivement votre système digestif, dynamiser votre énergie, améliorer votre clarté mentale et renforcer votre système immunitaire grâce à des remèdes naturels et éprouvés.
Comme le dit Sadhguru : « Votre corps est capable d'une intelligence incroyable ; offrez-lui un environnement adéquat, et il se guérira de lui-même. »
