Introduction : Pourquoi la santé intestinale est primordiale

5. Ajoutez des shots de gingembre et de curcuma pour rééquilibrer votre système digestif.

Pourquoi ça marche :
Le gingembre et le curcuma possèdent tous deux de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Ils apaisent la muqueuse intestinale et favorisent la digestion.

Recette pour un repas maison bénéfique pour les intestins :

racine de gingembre de 1 pouce

1/2 cuillère à café de curcuma

Jus d'un citron

1 cuillère à soupe de miel

1/2 tasse d'eau tiède

Mélanger et boire une fois par jour avant les repas.

6. Suivez le programme de soupe détox naturelle de 3 jours

Pourquoi ça marche :
En offrant à votre intestin un répit grâce à des soupes légères à base de plantes, riches en fibres, en herbes et en épices, vous contribuez à réduire l’inflammation et à nettoyer votre intestin des déchets.

Exemple de soupe détox :

Carottes, céleri, ail, curcuma et gingembre cuits

Ajoutez des lentilles ou des haricots mungo pour les protéines

Évitez la crème, le sucre et les produits laitiers.

Consommez cette soupe deux à trois fois par jour pendant trois jours, accompagnée de tisanes et d'eau.

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