Identifiez votre type de répartition des graisses corporelles et apprenez à le gérer.
L'obésité est un problème complexe aux causes diverses, et il n'existe pas de solution miracle. Comprendre où le corps stocke les graisses peut vous aider à choisir la stratégie de gestion du poids la plus adaptée.
Principaux types de répartition des graisses.
La recherche montre qu'il existe différents types d'accumulation de graisse nécessitant un traitement personnalisé. Une étude menée auprès de 4 000 adultes obèses les a classés en six types principaux :
Jeunes femmes en bonne santé, en surpoids mais présentant des complications de santé minimes (par exemple, diabète de type 2).
Les personnes qui boivent beaucoup sont similaires au premier groupe, mais avec une consommation d'alcool plus élevée.
Les personnes d'âge moyen souffrant d'anxiété et de dépression, le plus souvent des femmes dans la cinquantaine qui souffrent également de problèmes de santé mentale.
Les personnes âgées, aisées et en bonne santé : bien qu'obèses, elles sont en bonne santé, mais elles souffrent souvent d'hypertension et consomment davantage d'alcool.
Adultes souffrant de maladies physiques mais en bonne santé mentale : ils souffrent de maladies chroniques (par exemple, l’arthrose) mais se sentent bien mentalement.
Les personnes en mauvaise santé générale, souvent confrontées à des difficultés financières et souffrant de plusieurs maladies chroniques, peuvent être concernées. Découvrez où vous stockez les graisses et nous vous indiquerons comment y remédier.
Répartition des graisses : types androïde et gynoïde.
Type androïde (en forme de pomme) : plus fréquent chez les hommes, la graisse s’accumule principalement autour de l’abdomen.
Type gynoïde (en forme de poire) : plus fréquent chez les femmes, la graisse s’accumule autour des hanches et des cuisses.
Types d'obésité et comment les contrôler -
Haut du corps (type Android)
Cause : Apport calorique excessif et manque d'exercice.
Solution : Limitez votre consommation de sucre et faites de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour. Consultez un médecin.
Obésité abdominale (type Android)
Cause : Stress, anxiété ou dépression.
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