Le syndrome des jambes sans repos peut être lié à la neuropathie diabétique , une lésion nerveuse causée par un mauvais contrôle de la glycémie. Les fourmillements, les tensions et les picotements peuvent rendre l'endormissement difficile et perturber le sommeil.
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Ronflez-vous ou avez-vous des pauses respiratoires ?
L'apnée du sommeil , souvent sous-estimée, est fréquente chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Elle touche particulièrement les personnes en surpoids ou obèses, expose déjà à un risque de résistance à l'insuline . Plus le sommeil est perturbé, plus le métabolisme est déséquilibré.
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Avez-vous souvent très soif la nuit ?
Un soif intense accompagné d'une bouche sèche au réveil n'est pas anodin. Elle peut être le signe d' une déshydratation liée à un excès de sucre dans le sang . L'organisme cherche à compenser la perte d'eau due à l'élimination urinaire en stimulant la sensation de soif, un phénomène appelé polydipsie .
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Etes-vous épuisé(e) malgré une nuit complète de sommeil ?
La fatigue chronique peut être le signe d'une mauvaise utilisation du glucose par les cellules . Résultat : un manque d'énergie persistant, comme si votre corps n'avait pas vraiment récupéré , malgré huit heures de sommeil.
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Avez-vous la bouche sèche au réveil ?
La xérostomie, ou sécheresse buccale, est un symptôme fréquent du diabète. Elle peut provoquer des réveils nocturnes répétés et, en l'absence de traitement, entraîner des caries ou des infections buccales. Une hydratation insuffisante et une glycémie élevée en sont souvent la cause.
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Votre sommeil est-il souvent agité ou interrompu ?
Insomnies, réveils fréquents, sommeil non réparateur… autant de troubles qui peuvent être liés aux fluctuations nocturnes de la glycémie. Ces fluctuations empêchent l'organisme de se reposer pleinement, affectant l'humeur, la concentration et l'énergie le lendemain.
Pourquoi il ne faut pas ignorer ces signes
Le diabète est une maladie silencieuse , mais ses effets peuvent se faire sentir bien avant un diagnostic officiel. Porter attention à la qualité de son sommeil peut aider à détecter un déséquilibre insidieux.
Un suivi médical régulier , une alimentation équilibrée , une activité physique régulière et un mode de vie sain conservent les meilleurs moyens de prévenir et de gérer cette maladie. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes, n'attendez pas : consultez votre médecin.
