Des études établissent un lien entre la carence en magnésium et la fréquence et l'intensité des migraines.
Elle affecte la circulation sanguine cérébrale et la transmission nerveuse.

6. Rythme cardiaque irrégulier

Le magnésium contribue au maintien d'un rythme cardiaque normal.
Une carence peut provoquer des palpitations, des extrasystoles ou des battements cardiaques irréguliers.

7. Picotements ou engourdissements

Le magnésium joue un rôle majeur dans la transmission nerveuse.
Une carence peut provoquer des engourdissements, des picotements ou des fourmillements, notamment dans les mains et les pieds.

8. Hypertension artérielle

Le magnésium détend les vaisseaux sanguins.
Les personnes présentant une carence en magnésium ont souvent une tension artérielle plus élevée.

9. Symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes

Les crampes, les sautes d'humeur, les ballonnements et les maux de tête peuvent s'aggraver en cas de carence en magnésium.

10. Constipation

Le magnésium attire l'eau dans les intestins et détend les muscles digestifs.
Une carence en magnésium peut entraîner un transit intestinal ralenti.

11. Perte d'appétit ou nausées

L'un des premiers signes est la perte d'appétit, les nausées ou un inconfort digestif général.

12. Risque d'ostéoporose

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